Konzept

Ganzheitlich BASENÜBERSCHÜSSIG:
Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden

Die moderne Ernährung ist oft reich an säurebildenden Lebensmitteln, die unseren Körper belasten und das natürliche Gleichgewicht stören. Eine ganzheitliche basische Ernährung setzt genau hier an. Sie hilft, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und sorgt so für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden im Alltag.

Was bedeutet basische Ernährung?

Bei der basischen Ernährung liegt der Fokus auf Lebensmitteln, die im Körper basisch verstoffwechselt werden – wie frisches Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse und Samen. Gleichzeitig wird der Konsum säurebildender Lebensmittel wie Fleisch, Zucker, Fertigprodukte oder stark verarbeitete Lebensmittel reduziert. Der Körper kann so effizienter arbeiten, Schlacken abbauen und Übersäuerung entgegenwirken.

Warum ganzheitlich?

Rein mit der Ernährung ist es aber nicht getan. Man sagt nicht ohne Grund: "Ich bin sauer auf jemanden." Genau – Stress und negative Emotionen übersäuern den Körper ebenso. Deshalb sollte man 80% des Tages wohlgesonnen sein und sich nur 20% der Zeit ärgern dürfen. Hier greift mein Ansatz der integrierten Alltagsroutinen und des Stressmanagements. Ich helfe dir dabei, diesen Faktor mit einzubinden und gezielt im Alltag umzusetzen.
Ganzheitliche basische Ernährung bedeutet also, nicht nur auf die Nahrung zu achten, sondern auch den gesamten Lebensstil einzubeziehen. Es geht darum, Stress abzubauen, auf qualitativ hochwertiges Wasser zu achten und den Körper durch die richtige Nährstoffversorgung zu unterstützen. Auch äußere Einflussfaktoren spielen eine Rolle: Sei es die Belastung durch giftige Stoffe in Kochgeschirren, Kosmetika, Waschmitteln oder Pflegeprodukten. Mit genügend Wissen lassen sich diese Belastungen vermeiden und kann sie Schritt für Schritt aus seinem Lebensalltag ausschleichen. Ich berücksichtige all diese Aspekte, damit dein Körper nicht unnötig belastet wird.

Die Vorteile einer basischen Ernährung:

• Mehr Energie und geistige Klarheit
• Besseres Hautbild und strahlender Teint
• Unterstützung des natürlichen Entgiftungsprozesses
• Stärkung des Immunsystems und weniger Entzündungen
• Besseres Wohlbefinden und innere Balance

Dein Weg zu mehr Balance

Die Umstellung auf eine basenüberschüssige Ernährung ist so ähnlich wie joggen. Anfänglich etwas anstrengend, aber wenn man erstmal Kondition hat, dann macht es großen Spaß. Ja man wird schon fast süchtig würde ich sagen. Endlich mal eine Sucht die gesund ist ;-)
Das Beste ist, dass man immer essen kann und keine Kalorien gezählt werden. Es geht um das WAS man isst. Es ist keine Diät mit Verzicht, sondern ein Wandel. Und wenn du jetzt Sorge hast es würde alles bei dir auf links gekrempelt, kann ich dich beruhigen. Schritt für Schritt, soweit es für Dich gut und machbar ist.
Mit einer ganzheitlichen basenüberschüssigen Ernährung schaffst du die Grundlage für langfristige Gesundheit und Lebensfreude. Es ist nicht nur eine Ernährungsweise – es ist ein Lebensstil, der dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen und den Körper von Grund auf zu unterstützen.